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Krafttraining mit schnupfen

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Krafttraining mit schnupfen

Sport bei Erkältung: Das sind die Risiken. Halsschmerzen, Müdigkeit, allgemeines Unwohlsein – eine Erkältung bahnt sich langsam an. Freizeitsportler sollten sich trotzdem schonen und auf Sport möglichst verzichten. Darf ich trotz Verstopfter Nase trainieren eigentlich? Habe es jetzt die letzten male versucht und während des Trainings hatte ich wenn nur leichten Schnupfen aber es ist nur wirklich minimal. Schnupfen? Kein Grund Dein Training auf Eis zu legen! Deine Nase läuft, Du fühlst Dich aber gut? Das ist ok. Bei einem leichten Schnupfen kannst Du mit moderater Intensität weiter trainieren, wenn Du Dich ansonsten fit genug für Dein Workout fühlst. Obwohl Sport bei leichtem Schnupfen prinzipiell nicht tabu ist, sollten Sie bei bestimmten Anzeichen zu Ihrem eigenen Wohl darauf verzichten – beispielsweise bei Husten, Halsschmerzen oder Fieber. Das gilt auch, wenn Sie diese Symptome mit Medikamenten unterdrücken. Sobald Fieber mit ins Spiel kommt oder Hitze- und Kälteschübe, muss Schluss sein mit dem Training. Die Folgen können sonst verheerend sein. Außerdem sollte man auf Krafttraining jeder Art verzichten – es würde sowohl die Muskeln als auch das Immunsystem zu sehr schocken. Entwarnung: Wann es nach der Erkältung wieder m