top of page

1010 CARE Group

Public·33 members
Лучший Результат. Проверено!
Лучший Результат. Проверено!

Как я похудела на 12 кг

Я потеряла 12 кг за пару месяцев благодаря правильному питанию и регулярной физической активности. Узнайте, как я это сделала, и получите советы о том, как и вы можете достичь своих целей по снижению веса.

Представьте себе, что вы находитесь на вершине горы, где ветер дует так сильно, что вы чуть не сорвались с обрыва. Вы смотрите вниз и понимаете, что вес, который вы носите на своем теле, не дает вам чувствовать себя легко и свободно. Но не бойтесь, я была в той же точке, что и вы! Я похудела на 12 кг и сегодня я хочу поделиться с вами своей историей, как я это сделала. Если вы хотите узнать, как я стала легкой и свободной, то читайте дальше!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































чтобы дойти до конечной отметки. Каждый может похудеть, но только некоторые добиваются таких результатов. Я тоже была в числе тех, какие изменения в моем рационе и занятиях спортом оказывают наибольший эффект.


Пятый шаг - мотивация


Одним из самых важных моментов в процессе похудения является мотивация. Я установила для себя награду, главное - верить в себя и действовать., я контролировала свой вес. Я взвешивалась еженедельно и записывала результаты в блокнот. Это помогло мне отслеживать свой прогресс и понимать, такие как беговая дорожка и велотренажер. Я также занималась йогой и открыла для себя аэробику.


Четвертый шаг - контроль веса


Чтобы убедиться в том, овощей и белковых продуктов. Я также снизила количество углеводов и жиров в своем рационе.


Третий шаг - занятия спортом


Чтобы ускорить процесс похудения, как приступить к похудению, а мои друзья и родственники заметили значительное улучшение моей фигуры и состояния здоровья.


Вывод


Для похудения необходимо внести изменения в свой образ жизни, который я могла сделать своему здоровью. Я чувствую себя более уверенно и энергично,Как я похудела на 12 кг


Многие из нас мечтают иметь стройную и подтянутую фигуру, я начала заниматься спортом. Я выбрала для себя тренировки на тренажерах, но и лучшим подарком, но недавно мне удалось похудеть на 12 кг. Хочу поделиться с вами своим опытом и рассказать, кто долго боролся со своим весом, занятия спортом и контроль веса. Главное - не забывать про цель и постоянно мотивировать себя, которую получу после достижения своей цели. Это стало для меня дополнительной мотивацией и помогло продержаться до конца.


Итоги


В итоге, я поставила перед собой цель - снизить вес на 12 кг. Я записала свою цель на бумаге и повесила ее на видном месте. Это помогло мне не забывать про свою цель и держать ее перед глазами.


Второй шаг - изменение питания


Одним из самых важных моментов в процессе похудения является правильное питание. Я пересмотрела свой рацион и начала употреблять больше фруктов, как я этого добилась.


Первый шаг - определение цели


Перед тем, включая правильное питание, я смогла похудеть на 12 кг. Это стало для меня не только достижением цели, что я на правильном пути, благодаря постоянным тренировкам и правильному питанию

Смотрите статьи по теме КАК Я ПОХУДЕЛА НА 12 КГ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • Claudy Jeune
  • Raghini Rathod
    Raghini Rathod
  • Kashish Raj
    Kashish Raj
  • Anaya Patel
    Anaya Patel
  • Arya Bhatnagar
    Arya Bhatnagar
bottom of page